"a co do parowek to generalnie nie obchodzi mnie z jakigo sa miesa , wazne zeby bialka mialy ile trzeba" bialko to jest w sporej ilosci kolagenowe, wiec niskiej wartosci. "na opalanie to beta karoten brac ale nie z sokow tylko normalnnie w tabletkach taniej wychodzi i ogolnie mniej ******lenia z tym i efekt lepszy" polemizowal [...]
b6 warto brac przy kazdym cyklu niezaleznie od dawek bo ta witamina zwieksza wchlanianie/metabolizacje bialek/aminokwasow :) i dziala relaksujaco ale co za duzo to niezdrowo - dobrze robic przerwy w suplementacji
Standardowe badanie wykryje ze bierzesz kreatyne bo w standardowym badania robi sie poziom kreatyniny, nie ma chyba bardziej pospolitego badania. Podwyższony stan kreatyniny bedzie oznaczal ze bierzesz kreatyne, i powiedz o tym lekarzowi bo jak zobaczy ze masz wyoski jej poziom pomysli ze masz cos z nerkami i skieruje cie na dodatkowe badania. [...]
weźcie juz nie debatujcie...tylko prosze niech mi ktos rozpisze ten cykl odpowiedni do wzrostu i wagi...biore to na własną odpowiedzialność tylko rozpiszcie mi ile mam brać tygodniowo tego teścia i ile dziennie nolvy...wiem ze ciągle gadacie o tym ze testosteron blokuje itp ale ja spotkałem za duzo dowodów na to że po teściu sie rosnie...więc nie [...]
Ok. Dzięki. To w takim razie jeszcze spytam co do bcaa. Miałem zamiar brać tylko po treningach mma 6 jednogramowych tabletek, ale czy moge jeszcze rano po silce tak ze 3 tabletki. I potem wieczorem po mma normalnie 6? Czy jak lepiej?
CP mam dwa małe opakowania po 450g. czyli najefektywniejszym rozwiazaniem bedzie zastapienie treningu na mase treningiem silowym. co do suplementow: na czczo porcja Cp z 5g BCAA przed aero, 5gr BCAA po aero. to samo przy silce plus 15-20gr glutaminy po treningu. Teraz tak, jak moge brac TSE. Od razu jak wstane przed aero z kreta i BCaa czy [...]
Nalezy brac pod uwage ze ktos przetrenowany nie ma raczej dobrego humoru ani "dobrego dnia". Oczywiscie jesli co zaprzata ci mysli to nie skoncentrujesz sie na podnoszeniu i nici z wynikow. Nigdy nie pobilem poprzedniego rekordu nie bedac na zakwasach. Nie mozna za dlugo odpoczywac po ost treningu jesli ma isc maks. Ost trening powinien [...]
to mnie zmotywowales;/. Metabolizm jest mi potrzebny na odchudzanie tylko, wiec e jednak kupie ten colon c i zaczne brac go tak zebym chodzil do lazienki 2-3 razy dziennie. Pewnie masz wieksza wprawe niz ja, ale tak na oko w tym jadlospisie co Ci podalem ile moglo byc gram bialka?
Mam jeeszcze pytanie do specow Czy moge brac clena tak: 0.5,1,1.5,2,2,2,2,2,2,2,2,2,2,2 Razem 25 tabs w 2 tygodnie Zrobilbym 2on 2off 2on, czyli razem 50 tabs Pozdrawiam ps:o co chodzi z ta tauryna podczas clena Zmieniony przez - metanadren w dniu 2004-06-21 21:14:53
A ja znam kogos kto wie jak brac EPO, ale nie powiem -) Ziki, ty kiedys reklamowales jakas dobra kretke - co to bylo dokladnie? Jutro ide na zaqpy i chcialbym najlepsza jakosc/ceny. Tym bardziej, ze to bedzie moj pierwszy raz z krea =))
witaj czytałem w tym temacie ze mozna brać sally z eca ... tylko ze jestem troche nie wtajemniczony ... mogłby mi ktos powiedizeć co to jest to sally?? i czy mozna to kupić bez recepty .. a jak tak to prosze o nazwe tego produktu - leku;)
[...] ale jakbys dodal kalorii napewno szlo by szybciej, ja od poczatku kwietnia przybralem już ponad 7 kg (popatrz w profil) edit: mi na twoim miejscu szkoda by było teraz mono brać, teraz na diecie bys pojechal do 65 a potem cykle krety; po cyklu na 70 kg bys wskoczyl przy dobrej diecie, a jak teraz wezmiesz krete dojedziesz na cyklu do jakichś [...]
zacznij krete brać jak bedziesz mial conajmniej pol roku stażu, po co ci przy wadze 60 kg kreta skoro na jedzeniu też zrobisz fajną mase, ja narazie jade na diecie a potencjal krety zamierzam wykorzystac w przyszłości, moze pod koniec tego roku, czyli mając za sobą 8 miesiące treningu i przemyślanej diety Zmieniony przez - misiek003 w dniu [...]
,,Ile razy mam powtarzać że nie zależy mi na poradzie w SSA " - po pierwsze nie ssa tylko SAA , dziecko nawet nie wiesz jak się nazywa, to co masz zamiar brać. Śmieszne a zarazem żałosne...
LOGAN ja do tej pory nie mam pewnosci co do techniki ciekaw jestem ile osob odwiedzajacych forum jest w 100% pewne ze wykonuje prawidlowo cwiczenia fakt ze klata jak ma rosnac to na samych pompkach bedzie rosla ale sprawdz na sobie kilka technik podnoszenia skoro duzo podnosisz na francuzie to oznaczalo by silne tricepsy ktore przy plaskiej [...]
no dobrze dzieki a możecie w wolnej chwili ułożyc dla mnie jakąś nie za drogą dietkę?? najlepiej 4 daniową gdyz częściej nie mogę. PLS piscie wszystko co wiecie jak szybko nabrac masy i zacząc wyglądac ja człowiek!!!! PS a jak dobrez brac białko bo teraz trochę szkoda je wurzycic??
[...] a co do aminokwasów to owszem wspomagają odchudzanie tzn. pomagają zachować stan antykataboliczny no i mogą pomagać w utracie tkanki tłuszczowej, ale na pewno mozesz je brać, nie dadzą one "tłuszczu" ale pomagają w budowie suchej masy mięśniowej i w twoim przypadku na pewno nie zaszkodzą Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2008-12-03 [...]
